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素食营养均衡

配合适当的计划,素食和全素食者不但能维持健康及有各种必需的营养素,也有可能预防和治疗某些疾病。只要每天饮食均衡和以多元化的从蔬菜、水果、全谷类、豆类、种子、坚果和全谷类中吸取营养,素食和全素食者都适合由婴儿到长者等不同阶段的需求

 

数据源: 本院注册营养师