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体重越轻越好?

一般亚洲成年人的体重指标(BMI) 是18.5-22.9。咁如果低过18.5有咩问题呢?原来和肥胖一样,体重过轻也会在身体上出现问题。如一个人过轻的话,有机会抵抗力大减以致容易感染疾病。亦有可能出现脱发、荷尔蒙分泌失调以及肌肉减少。过轻或会影响整体营养的吸收,增加患有贫血及骨质疏松的风险,所以唔系越轻越好。建议大家唔好过度减磅,避免过份节食而对身体造成影响!

 

数据源: 本院注册营养师