联络我们
地址
香港新界荃湾荃景围199号
传真
(852) 2275 6767
电邮
网址
X
干果好处多

有冇谂过用干果当零食?干果如葡萄干西梅杏脯或无花果干含有丰富的维他命矿物质纤维以及植物微元素(phytochemicals)。当中植物微元素内的多酚抗氧化剂(Phenolic compounds)为最多,可扺抗导致神经退化性疾病及一些心血管疾病等问题。值得注意,因为干果没有水份,它们好似浓缩版的生果,所以每次用手一小份当小食就够。咁就可以控制热量摄取啦!

 

数据源: 本院注册营养师