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甚么是益生菌?

近年有愈来愈多标榜促进肠道健康的益生菌食品及补充剂推出市面,在医学界中亦有不少有关益生菌既新研究。究竟咩系益生菌?益生菌同肠道健康又有咩关系?

 

在人体内肠道中,有分两大类细菌:益生菌和害菌。
一般来说,益生菌有助改善肠道微生物平衡,促进肠道蠕动,从而帮助排便及改善便秘。亦有较新的研究指出益生菌有助增强免疫力,下一节会讲解多D关于益生菌同免疫力既关系。

 

数据源: 本院注册营养师