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體重越輕越好?

一般亞洲成年人的體重指標(BMI) 是18.5-22.9。咁如果低過18.5有咩問題呢?原來和肥胖一樣,體重過輕也會在身體上出現問題。如一個人過輕的話,有機會抵抗力大減以致容易感染疾病。亦有可能出現脫髮、荷爾蒙分泌失調以及肌肉減少。過輕或會影響整體營養的吸收,增加患有貧血及骨質疏鬆的風險,所以唔係越輕越好。建議大家唔好過度減磅,避免過份節食而對身體造成影響!

 

資料來源: 本院註冊營養師