對於下肢有痛症的朋友，如何選擇適合的健身動作強健體魄呢？ #張應明教練 就為大家分享簡單的坐椅式健康操，讓你輕鬆坐著也能享受運動的樂趣～
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為了讓大家實踐健康生活，維持健康體魄抵抗疾病，本院和 #荃灣安全健康社區督導委員會 合辦的 #荃城健康巡禮，以「#荃城健康齊抗疫2020」為題，為大眾提供一系列健康資訊，敬請留意。 #家居健身 #肌肉訓練
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