对于下肢有痛症的朋友，如何选择适合的健身动作强健体魄呢？ #张应明教练 就为大家分享简单的坐椅式健康操，让你轻松坐著也能享受运动的乐趣～
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为了让大家实践健康生活，维持健康体魄抵抗疾病，本院和 #荃湾安全健康社区督导委员会 合办的 #荃城健康巡礼，以“#荃城健康齐抗疫2020”为题，为大众提供一系列健康资讯，敬请留意。 #家居健身 #肌肉训练
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