平日行路易絆倒，可能與平衡力有關！要加強 #平衡力，下肢的肌力訓練就不可缺少。#張應明教練 今次會教大家幾個簡單動作，讓你測試一下自己的平衡力，同時可以訓練肌肉！立即跟影片動起來吧～
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為了讓大家實踐健康生活，維持健康體魄抵抗疾病，本院和 #荃灣安全健康社區督導委員會 合辦的 #荃城健康巡禮，將以「#荃城健康齊抗疫2020」為題，為大眾提供一系列健康資訊，敬請留意。 #家居健身 #肌肉訓練
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