平日行路易絆倒,可能與平衡力有關!要加強 #平衡力,下肢的肌力訓練就不可缺少。#張應明教練 今次會教大家幾個簡單動作,讓你測試一下自己的平衡力,同時可以訓練肌肉!立即跟影片動起來吧~
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為了讓大家實踐健康生活,維持健康體魄抵抗疾病,本院和 #荃灣安全健康社區督導委員會 合辦的 #荃城健康巡禮,將以「#荃城健康齊抗疫2020」為題,為大眾提供一系列健康資訊,敬請留意。 #家居健身 #肌肉訓練
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