肌力训练的好处多不胜数，可以提升我们的运动表现，减低运动时受伤的机会，更能强身健体，减低患慢性疾病的风险！今次 #张应明教练 为大家介绍 #上下肢 各 #2组肌肉 的训练，大家立即跟影片动起来吧～🔽🔽🎬
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🔸 为了让大家实践健康生活，维持健康体魄抵抗疾病，本院和 #荃湾安全健康社区督导委员会 合办的 #荃城健康巡礼，将以“#荃城健康齐抗疫2020”为题，为大众提供一系列健康资讯，敬请留意。 #家居健身 #肌肉训练
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