題外話：骨科霍偉明醫生：在膝蓋「啪」一聲前認識前十字韌帶斷裂
激烈運動雖刺激有趣，但其中的轉身、急停、跳躍落地等動作，容易導致前十字韌帶斷裂。此損傷多因膝蓋姿勢不當，尤其是嚴重外翻所致。斷裂時會聽到「啪」一聲，膝蓋迅速腫脹並產生劇痛，必須立即停止並接受處理。
醫生會透過臨床測試和磁力共振來評估韌帶損傷程度。若確診為完全斷裂，對於年輕或活躍患者，通常建議施行微創手術重建韌帶，以恢復關節穩定性。術後需配合物理治療，逐步訓練關節活動度與肌力，整個恢復過程需時大半年，方可重返劇烈運動，且日后須格外注重保護。
預防始終勝於治療，運動前應充分熱身，選擇具保護功能的運動鞋和裝備，以大幅降低受傷風險。
