荃灣港安醫院

「新起點」健康實踐計劃－改良您的生活方式

與其他發達國家一樣，香港人口死亡的最主要原因，逐漸由傳染病演變為慢性疾病。根據香港衛生署２００３至２００４年的年度報告指出，兩大致命疾病為癌症（３１.６%）和心臟病（１４.６%），其他慢性病如糖尿、高血壓和肥胖症的流行程度亦見上升。隨著慢性病增加，不僅政府的醫療系統面臨嚴峻考驗，財政的負擔亦不容少覷。有鑑於此，香港政府近年大力推廣健康生活和預防疾病的概念，而這其實就是香港港安醫院健康生活促進中心在過去三十多年來的宗旨──提倡和推廣「全人健康」。

「新起點」（NEWSTART）是八項生活原則的縮寫：
N ──營養（Nutrition）
E ──運動（Exercise）
W ──水（Water）
S ──陽光（Sunlight）
T ──節制（Temperance）
A ──清新空氣（Air）
R ──休息（Rest）
T ──信仰（Trust in God）

計劃由本院在美國加州的姊妹機構「威瑪學院」（Weimar Institute）始創，目的是通過「重整生活模式」的概念，以預防和治療慢性退化性疾病，並得到多位知名醫生和科學家推崇，例如心臟外科及預防醫學權威Dean Ornish醫生、美國康乃爾大學的T. Collin Campbell 博士等。

計劃主要是結合課堂、示範和實習，讓參加者學習如何預備低脂、低鹽和高纖食品；通過每日適量運動，學習如何控制壓力；接受水療和按摩，以得到充足的休息和睡眠。最重要的，是學習如何通過心靈上的平安喜樂來促進身體和精神健康。

根據過去三十年的經驗，威瑪學院發現接受三個星期的療程後，半數高血壓患者無須服藥亦可令血壓下降至正常水平，八成患有腳痛的糖尿病者更可以完全消除疼痛，高膽固醇患者的平均血脂降低百份之四十，半數心絞痛患者的徵狀也顯著舒緩。

推廣健康生活方式是一漫長的路，需要許多專家配合和支持。本院會繼續秉持創院的宗旨和視野，積極推廣全人健康理念，以提高香港人的生活質素。

計劃內容