「Funfit」體重控制計劃
大部份減重計劃都不能持久地減重，這是因為它們都只顧著計算卡路里，紀錄每樣吃進肚子裡的食物，然後限制食物的數量。不幸地，這類減重計劃提倡的「減肥餐單」大多不美味，到最後，許多參加者因為無法繼續忍受沒有味道的食物、長期處於饑餓之中，又或是想念心愛的美味食物等原因，而中途放棄或不再繼續。毫不意外地，他們的體重會隨著回復以前的生活和飲食習慣而回升，甚至比開始減肥之前更重。
「Funfit」計劃是為了幫助人建立良好和健康的生活方式而設計的，內容包括：
生活方式評估、共同訂定修改計劃、實踐、評估進度
10至12個星期（可以隨時參加）
由醫生、註冊護士、營養師、物理治療師和健康導師支援
烹飪班、健體班、工作坊和延續課程
（包括兩個於星期日舉行的工作坊，和一個於傍晚舉行的工作坊）
包括身體檢查、檢驗空腹血糖、總膽固醇、高、低密度脂蛋白和三酸甘油脂
- 凡參加本院提供的「Funfit」計劃者（計劃A），選擇下列服務可享有優惠價：
如欲細看曾參加這計劃的人士的心聲，了解計劃對他們身體健康帶來哪些戲劇化的改善，請按此。
您了解自己的健康狀況嗎？不如參加我們的小測試，來個簡單的評估。
1. 您的腰圍是否超過下列指標？
男
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> 90 厘米 (35.4 吋) |
女
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> 80 厘米 (31.4 吋) |
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| 2. 您的三酸甘油脂水平是否高過150 mg/dl (1.7 mmol/L)？ |
| 3. 您的血壓超過130/85 mm/HG嗎？ |
| 4. 您的空腹血糖水平是否超過 110 mg/dl (6.1 mmol/L)？ |
5. 您的高密度膽固醇水平是否低於下列指標？
男
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< 40 mg/dl (1.0 mmol/L) |
女
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< 50 mg/dl (1.3 mmol/L) |
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如果，您有三條或以上問題是答「是」，很可能已患上代謝症候群。減輕體重是其中一個改善的方法。
選擇由下列醫院舉辦的計劃：
荃灣港安醫院
香港港安醫院
報名表格：
荃灣港安醫院
香港港安醫院
如欲進一步了解計劃詳情，歡迎致電(852)2276 7180或電郵至lmc@hkah.org.hk與我們聯絡。
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